Treeningud toimuvad:

Esmaspäev kell 19.15-20.15
Teisipäev kell 19.15-20.15
Neljapäev kell 19.00-20.00

Igale eale.

Alustame  7.septembril 2020

 

Время и место проведения занятий:

Понедельник с 19.15 до 20.15
Вторник с 19.15 до 20.15
Четверг  с 19.00 до 20.00

Первое занятие 7.сентября 2020

Программа подходит для любого возраста и физической подготовки.Йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровым, спокойным, сильным и свободно и естественно двигаться к своей мудрости и настоящей красоте.

В занятия включены:

  • асаны (физические упражнения )
  • пранаяма (дыхательные упражнения)
  • практика расслабления
  • динамические комплексы