Registreeri TASUTA proovitundi SIIN
Pakume huvitavaid üldarendavaid treeninguid lastele alates 3. eluaastast.
Treeningutele ootame nii poisse kui tüdrukuid, algajaid kui edasijõudnuid.
Õppekeel: vene, eesti.
Proovitrenn on meie juures alati tasuta!

Laste ja noorte Spordiklubi Nord pakub aktiivseid ning huvitavaid sporttantsu  treeninguid. Treeningute sisu on mitmekülgne, mis ühendab võimlemist,  akrobaatikat, sportaeroobikat ja tantsuelemente.
Trennis käival lapsel on omad kohustused, nad oskavad planeerida päeva ning otstarbekalt kasutada oma vaba aega. On sihikindlad oma tegemistes, püsivad, rõõmsameelsed, sõbralikud, abivalmid ja mis kõige tähtsam – terved.

STRETCHING trennid täiskasvanutele

K, R: 19.15-20.00

  • Stretching on harjutuste kompleks, mille eesmärk on arendada paindlikkust ja venitust.
  • Treening kõigile tasemetele ja vanusepiiranguta.
  • Venitamine on laialt kasutatav rehabilitatsiooniprogrammis pärast mitmeid vigastusi.
  • Tunnid aitavad ennetada lihaste, kõõluste ja sidemete venitusi, soodustavad kiiret lihaste taastumist pärast stressi, parandavad lihaste varustamist hapniku ja toitainetega.
  • Paindlikkus ja venitus – on olulised ka kõikide tantsustiili armastajatele!
  • Selline koolitus toob palju eeliseid:
    – leevendab stressi;
    – aitab toime tulla stressiga;
    – laiendab liigutuste võimalusi;
    – aitab kaasa kõikide teiste füüsikaliste omaduste arengul;
    – ennetab traumasid ja luulihaskonna haigusi;
    – parandab kogu organismi tegevust ja rühti
  • Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.
  • Тренировка для всех уровней подготовки, без возрастного ограничения.
  • Стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм.
  • Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.
  • Гибкость и растяжка – это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений!
  • Подобная тренировка приносит массу пользы:
    – снимает напряжение;
    – помогает справляться со стрессами;
    – расширяет диапазон возможных движений;
    – способствует развитию всех остальных физических качеств;
    – предупреждает травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата;
    – улучшает работу всего организма и выравнивает осанку;

 

Registreeri TASUTA proovitundi!

 

Laste registreerimine👇

 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9-j2Dw-F2r_ddRz9JQKRzqsuo4O2gByI4P4_CAf6y7CwfFg/viewform?usp=sf_link

 

Täiskasvanute registreerimine👇

 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEY8MyAkGa1jC8DIcK86oHFzgyjQTj_lZa3wCxrGh1bVmNNQ/viewform?usp=sf_link

 

Lisainfo:

Sport võidab alati!