Huviringid

Tai-chi ja Qi-gong tervisevõimlemine alates oktoobrist 2023

Laupäeviti kell 10.00-11.00  ja neljapäeviti kell 10.00-11.00 /alates oktoobrist/

Ilu, harmoonia, tervis – nende tulemusteni võib jõuda, kui tegeleda Taichi ja hingamisharjutustega.

Taichi tähendab tõlkes Suur Piir, mis seostub ida Yin-Yang kontseptsiooniga. Iga tegevus, mis saavutab oma piiri, muutub vastupidiseks ja läheb tagasi oma algusesse.

Sellel põhimõttel on ülesehitatud Taichi harjutused.

Tai-chi harjutused aitavad:

– Aeglustada vananemisprotsessi, parandada ainevahetust;

– Aitavad depressiooni, meeleolu- ja unehäirete korral;

– Eemaldavad kroonilise väsimuse sündroomi;

– Parandavad rühti ja tasakaalu;

– Võitlevad neurooside, depressioonide ja ärevuse vastu;

– Võimlemisel on kasulik mõju kõikidele siseorganitele;

– Parandab liigeste ja kogu motoorika seisukorda;

– Aitab eemaldada kroonilisi hirme ja tähelepanuhäireid;

Kuidas Qi -Gong inimest mõjutab:

Kui keha vabaneb  pingetest, siis ei sega miski energia liikumist keha sees. Nii saavad kõik elundid  õiget energia varu. Kõik elundid on omavahel seotud ja takistused ühes piirkonnas – dereguleerivad kogu süsteemi. Nii ilmnevadki haigused. Qi-Gong toimib korraga mitmes suunas – see lõdvestab keha, vabastades selle takistustest, arendades  rahulikku hingamist ning  tasakaalustab psüühikat. Kõik need võtted taastavad inimkeha.

Rohkem infot: www.taichi.ee

Оздоровительные гимнастики «Тайчи» и “Цигун” прекрасно подходят для поддержания здоровья и его восстановления в любом возрасте.

Занятия проходят по четвергам и субботам в 10:00-  11:00

Упражнения Тайчи:

– Замедляют процессы старения, улучшают обмен веществ;
– Помогают от депрессии, нарушений настроения и сна;
– Удаляют синдром хронической усталости;
– Улучшают осанку и равновесие;
– Противостоят неврозам, депрессии и тревожным состояниям;
– Благотворно влияют на все внутренние органы;
– Улучшают состояние суставов и всего двигательного аппарата;
– Помогают удалять хронические страхи и расстройства внимания;

Как Цигун воздействует на человека:

Когда тело избавляется от зажимов и напряженности, то току энергии внутри организма ничто не мешает. Таким образом все органы могут получать правильное снабжение. Все органы связаны между собой последовательными связями и затор на одном участке – разрегулирует всю систему. Так появляются болезни. Цигун действует сразу по нескольким направлениям – размягчает тело, избавляя его от блоков, разрабатывает правильное спокойное наполненное дыхание и балансирует психику. Все методы совместно активно возвращают организм к первоначальным правильным “настройкам”

Больше информации:  www.taichi.ee